Tag Archives: Θρέψη

Το φυτικό συμπλήρωμα πολλαπλών συστατικών ενισχύει τη γνωστική ταχύτητα και την υγεία του εντέρου στους ηλικιωμένους

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Σύνορα στη Διατροφή, ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο ερεύνησαν τον αντίκτυπο της λήψης συμπληρωμάτων 90 ημερών με ένα φυτικό συμπλήρωμα πολλαπλών συστατικών στις γνωστικές ικανότητες και στη μικροχλωρίδα του εντέρου ηλικιωμένων ασθενών που αντιμετωπίζουν υποκειμενική μείωση της μνήμης. Διαπίστωσαν ότι η παρέμβαση είχε ως αποτέλεσμα ελλείμματα μνήμης στους συμμετέχοντες,… Read More »

Ο ρόλος της διατροφής στην επίτευξη της βέλτιστης υγείας (1)

Ένας ηλικιωμένος μου έστειλε ένα βίντεο πριν από μερικές εβδομάδες. Ο ομιλητής, ο Δρ Chidi Ngwaba, γιατρός που ειδικεύεται στην ιατρική του τρόπου ζωής, έκανε πραγματικά εξαιρετική δουλειά. Βρήκα όλα όσα είπε τόσο ενδιαφέροντα που άρχισα να ψάχνω τα ονόματά του στα social media. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, ανακάλυψα πώς ένας συνάδελφός σας το… Read More »

Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα βελτιώνουν την άμυνα κατά του καρκίνου

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Σικάγο αποκαλύπτει ότι το τρανςβακενικό οξύ (TVA) στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνει την αποτελεσματικότητα των CD8+ Τ κυττάρων στην καταπολέμηση του καρκίνου. Τα υψηλότερα επίπεδα TVA συσχετίζονται με καλύτερες αποκρίσεις στην ανοσοθεραπεία, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητές της ως συμπληρωματικής θεραπείας για τον καρκίνο. Επιστήμονες από οξύ (TVA), ένα λιπαρό… Read More »

Εννέα λαχανικά που προσφέρουν τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία όταν μαγειρεύονται

Οι πρόσφατες τάσεις στις δίαιτες με ωμά τρόφιμα αγνοούν το γεγονός ότι ορισμένα λαχανικά είναι πιο θρεπτικά όταν μαγειρεύονται. Οι μέθοδοι μαγειρέματος όπως το ψήσιμο στον ατμό ή το ψήσιμο μπορούν να αυξήσουν τη διαθεσιμότητα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών σε λαχανικά όπως τα σπαράγγια, τα μανιτάρια και το σπανάκι. Αυτή η διαδικασία απελευθερώνει σημαντικές βιταμίνες… Read More »

Συμβουλές για υγιεινή διατροφή στις γιορτές που πρέπει να έχετε κατά νου, σύμφωνα με τους ειδικούς

Αυτή η στρατηγική θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις μερίδες των Ευχαριστιών σας υπό έλεγχο Το να πεινάτε την ημέρα πριν από την Ημέρα των Ευχαριστιών μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής την ημέρα, προκαλώντας σας να αισθάνεστε χορτάτοι και να τρώτε υπερβολικά. χωρίς επωνυμία – Lifestyle Είναι η εποχή των πάρτι, μια εποχή γεμάτη… Read More »