Category Archives: Θρέψη

ΠΡΕΠΕΙ να τρώτε αυτά τα πέντε φαγητά την ίδια μέρα που μαγειρεύετε ή να τα ανοίγετε για να μην αρρωστήσετε, προειδοποιούν οι ειδικοί υγιεινής

ΠΡΕΠΕΙ να τρώτε αυτά τα πέντε φαγητά την ίδια μέρα που μαγειρεύετε ή να τα ανοίγετε για να μην αρρωστήσετε, προειδοποιούν οι ειδικοί υγιεινής

Είναι εύκολο να αγοράσεις κάτι ευπαθές στο σούπερ μάρκετ και να το ξεχάσεις μετά από λίγες μέρες. Ωστόσο, ειδικοί στην ασφάλεια των τροφίμων είπαν στο DailyMail.com ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αρχίσουν να αλλοιώνονται μετά από μόλις μία ή δύο ημέρες – ακόμα κι αν είναι μαγειρεμένα. Ο Δρ Tracey Brigman, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και κλινικός… Read More »

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε σόδα κάθε μέρα

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε σόδα κάθε μέρα

Η Αμερική είναι μια χώρα λάτρης της σόδας. Οι μισοί άνθρωποι στις Η.Π.Α (63% των νέων και 49% των ενηλίκων) πίνουν αναψυκτικό κάθε μέρα. Το τρίξιμο των παγοκύβων όταν το αδειάζετε σε ένα ποτήρι, το τσιτσίρισμα του αφρού, το γαργαλητό στο λαιμό σας όταν πίνετε εκείνη την πρώτη γουλιά… το πιθανότερο είναι ότι το στόμα… Read More »

ΠΡΕΠΕΙ να τρώτε αυτά τα πέντε φαγητά την ίδια μέρα που μαγειρεύετε ή να τα ανοίγετε για να μην αρρωστήσετε, προειδοποιούν οι ειδικοί υγιεινής

Από την Emily Joshu Health Reporter για το Dailymail.Com 6:56 μ.μ. 5 Δεκεμβρίου 2023, ενημερώθηκε 7:40 μ.μ. 5 Δεκεμβρίου 2023 Οι ειδικοί στην ασφάλεια των τροφίμων αποκαλύπτουν τα τρόφιμα που αλλοιώνονται μετά από μία μόλις ημέρα Αυτά τα τρόφιμα είναι επιρρεπή σε E. coli, σαλμονέλα, λιστέρια και άλλα βακτήρια ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι πέντε εκπληκτικές τροφές… Read More »

18 πιο θρεπτικά φυλλώδη πράσινα – Κατάταξη!

Όλοι γνωρίζουμε ήδη ότι τα φυλλώδη πράσινα είναι μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε. Γενικά, αυτά τα λαχανικά – τα οποία περιλαμβάνουν πράγματα όπως σπανάκι, λάχανο, λάχανο κ.λπ. – έχουν συνδεθεί με την επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης, τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και ακόμη και τη μείωση του κινδύνου ορισμένων… Read More »

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε σόδα κάθε μέρα

Η Αμερική είναι μια χώρα λάτρης της σόδας. Οι μισοί άνθρωποι στις Η.Π.Α (63% των νέων και 49% των ενηλίκων) πίνουν αναψυκτικό κάθε μέρα. Το τρίξιμο των παγοκύβων όταν το αδειάζετε σε ένα ποτήρι, το τσιτσίρισμα του αφρού, το γαργαλητό στο λαιμό σας όταν πίνετε εκείνη την πρώτη γουλιά… το πιθανότερο είναι ότι το στόμα… Read More »

Τα 15+ καλύτερα αντιφλεγμονώδη δείπνα μας για το 2021

Αυτά τα θρεπτικά δείπνα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων χρόνιας φλεγμονής, όπως οι δύσκαμπτες αρθρώσεις, η ομίχλη του εγκεφάλου και ο μυϊκός πόνος. Επειδή αυτά τα γεύματα είναι γεμάτα με νόστιμα αντιφλεγμονώδη συστατικά, όπως κοτόπουλο και ψάρι πλούσια σε ωμέγα-3, φυλλώδη λαχανικά και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, έχουν όλα όσα χρειάζεστε για να… Read More »

Τι θα παρήγγειλε ένας διατροφολόγος στο Chick-fil-A για ένα ισορροπημένο γεύμα

Φαγητό και ποτό Του Perri Ormont Blumberg, Fox News Δημοσίευσε 4 Δεκεμβρίου 2023, 9:33 μ.μ. ET Η πλοήγηση στο μενού Chick-fil-A για αναζήτηση ενός υγιεινού γεύματος μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν ένα σάντουιτς Chick-fil-A Deluxe, πατάτες με βάφλες και milkshake φωνάζουν το όνομά σας. Με ένα μενού που περιστρέφεται γύρω από το τηγανητό… Read More »

Μπορεί η σκόνη πρωτεΐνης να σε κάνει να πάρεις βάρος;

Η σκόνη πρωτεΐνης χρησιμοποιείται συνήθως για την υποστήριξη της άπαχης μυϊκής ανάπτυξης και τη βελτίωση της αποκατάστασης μετά την άσκηση, καθιστώντας την βασική τροφή για πολλούς ανθρώπους που επιδιώκουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση. Η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να παρασκευαστεί από συμπυκνωμένο ορό γάλακτος, καζεΐνη ή πηγές πρωτεΐνης φυτικής… Read More »

5 συμπληρώματα για μακροζωία και αντιγήρανση: συστάσεις ειδικών

Grace Cary/Getty Images Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται πιο δύσκολο για το σώμα μας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά. Συμπληρώματα όπως η βιταμίνη D ή το μαγνήσιο μπορεί να είναι κατάλληλα. Αλλά οι ειδικοί λένε «μην αρπάζετε πράγματα» χωρίς να γνωρίζετε τι χρειάζεται το σώμα σας. Ο Nir Barzilai λέει ότι τα συμπληρώματα σίγουρα και αναμφίβολα βελτιώνουν την… Read More »

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των τενόντων και των οστών σας

Το κολλαγόνο έχει γίνει ένα δημοφιλές συστατικό στη βιομηχανία περιποίησης δέρματος, με υψηλού προφίλ υποστηρικτές όπως η Jennifer Aniston και οι Kardashians να το χρησιμοποιούν για τα υποτιθέμενα οφέλη κατά της γήρανσης. Αλλά δεν είναι μόνο το δέρμα μας που μπορεί να ωφεληθεί από το κολλαγόνο. Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν επίσης… Read More »